Alles over detoxen

Detoxen is de afgelopen jaren erg toegenomen in populariteit. En dat is niets voor niets. Door middel van een detox kun je je lichaam ontgiften. Je ‘reinigt’ als het ware …

Lees meer

Wat is collageen en waar is het goed voor?

Collageen is een lijmvormend eiwit. Het is het meest voorkomende eiwit in ons lichaam en één die je lichaam in de eerste helft van je leven zelf aanmaakt. Je kunt …

Lees meer

Het supplement dat ik iedereen zou aanraden

Als Voedingscoach bij Jasperalblas.nl krijg ik heel vaak de vraag, “Anita, welke supplementen neem jij en welke zou je mij aanraden?” Ik kan me goed voorstellen dat je rondloopt met …

Lees meer

Buikspieroefeningen voor thuis (15 min. video workout)

Buikspieroefeningen voor thuis Hieronder een buikspieroefeningen workout video voor thuis. De workout duurt 15 minuten en helpt je aan een strakke buik met een sterke core. Wil je meer van …

Lees meer

Anja viel 18 kilo af en is medicijn-vrij

Anja viel 18 kilo af en is vrij van medicijnen door koolhydraatarm te gaan eten volgens de programma’s van Jasperalblas.nl. In dit artikel lees je haar verhaal en wat zij …

Lees meer

Zo blijf je slank en energiek tijdens de Ramadan

Tijdens de Ramadan wordt er tussen zonsopgang en zonsondergang gevast. Als je wilt afvallen kan dit erg uitdagend zijn. In dit artikel lees je waarom het vasten tijdens de Ramadan …

Lees meer

Thuis workout 12 april 2020

Thuis workout Hieronder weer een thuis workout van Jasperalblas.nl. Geschikt voor beginners en gevorderden. Het enige dat je nodig hebt is een matje (of gebruik je vloerkleed). Stella noemt ze …

Lees meer

Thuis workout 1 april 2020

Thuis workout Hieronder de eerste thuis workout van Jasperalblas.nl. Geschikt voor beginners en gevorderden. Het enige dat je nodig hebt is een matje (of gebruik je vloerkleed). Stella noemt ze …

Lees meer