Een maand geen alcohol: dit doet het met je

Nog een paar dagen en dan is het oud en nieuw. Steeds meer mensen beginnen het nieuwe jaar met een gezonde uitdaging: een maand geen alcohol drinken. Lijkt jou dat ook wel wat? In dit artikel bespreken we wat voor effecten een maand zonder alcohol heeft op je lichaam…

Groenten en fruit van het seizoen: winter

De winter is officieel begonnen! En dat betekent weer genieten van nieuwe en gezonde seizoensproducten. Heerlijke winterse ingrediënten voor bijvoorbeeld stevige soepen en vullende stamppotjes. Je zou bijna vergeten dat er vroeger alleen maar seizoensproducten te verkrijgen waren. Tegenwoordig wordt ons voedsel ingevlogen uit alle streken van de wereld. En…

Saskia viel 15 kilo af!

Een paar weken geleden hoorden wij dit mooie verhaal van Saskia. Vanwege een aangeboren hartafwijking is een gezond gewicht voor haar extra belangrijk. Ze wilde zich heel graag goed en gezond voelen in haar lichaam, maar ook zij was terechtgekomen in die vervelende cyclus die velen zullen herkennen: al heel…

Dit worden dé sporttrends van 2021

In dit artikel kijken we alvast vooruit naar het nieuwe jaar. Welke trends en ontwikkelingen zien we in sport? En welke zou jij toe kunnen passen voor een slank en gezond 2021? Een gezond gewicht is belangrijk Als we terugkijken op 2020 kunnen we natuurlijk niet om de coronacrisis heen.

Zo maak je een gezond kerstdiner

December. De gezelligste maand van het jaar met veel familie, vrienden, lichtjes, cadeautjes… en ook vaak veel lekkers. Het is hartstikke gezellig om met zijn allen te eten en we willen die leuke maaltijden natuurlijk niet missen. En je mág ook genieten van een heerlijk kerstdiner! Het is wel verstandig…