Als jij in de afgelopen weken een of meer eetbuien hebt gehad waar je je later rot over voelde, lees dan vooral verder. In dit artikel help ik je om te achterhalen wat de oorzaak van eetbuien is, leg ik uit hoe je ze kunt voorkomen en geef ik…
Top Artikel
Ingrid viel meer dan 15 kilo af!
Carin viel 9 kilo af!
Net als vele anderen had ook Carin last van de veranderende omstandigheden tijdens de eerste maanden van de coronacrisis. Minder bewegen en meer (koolhydraatrijk) eten zorgden ervoor dat ze aankwam en zich niet goed voelde over haar gewicht. Door geleidelijk haar eetpatroon te veranderen is Carin van 66 kilo naar…
Perfect quinoa koken doe je zo
Door de knapperige bite, nootachtige smaak en de vele gezondheidsvoordelen wordt quinoa vaak gebruikt in salades of als heerlijke basis voor gezonde en slanke recepten. Maar hoe kun je quinoa nou het beste koken? In dit artikel leggen we uit hoe je quinoa op de goede manier bereidt voor de…
Janette viel maar liefst 23,5 kilo af!
Te zwaar zijn is niet fijn. Als oma met meer dan genoeg dingen om te doen, droomde ook Janette er wel eens van hoe het zou zijn als ze geen last meer zou hebben van haar overgewicht. Door zelf op zoek te gaan kwam ze onze methode en programma’s tegen…
Top Artikel
Janette viel maar liefst 23,5 kilo af!
Een maand geen alcohol: dit doet het met je
Nog een paar dagen en dan is het oud en nieuw. Steeds meer mensen beginnen het nieuwe jaar met een gezonde uitdaging: een maand geen alcohol drinken. Lijkt jou dat ook wel wat? In dit artikel bespreken we wat voor effecten een maand zonder alcohol heeft op je lichaam…
Groenten en fruit van het seizoen: winter
De winter is officieel begonnen! En dat betekent weer genieten van nieuwe en gezonde seizoensproducten. Heerlijke winterse ingrediënten voor bijvoorbeeld stevige soepen en vullende stamppotjes. Je zou bijna vergeten dat er vroeger alleen maar seizoensproducten te verkrijgen waren. Tegenwoordig wordt ons voedsel ingevlogen uit alle streken van de wereld. En…
Saskia viel 15 kilo af!
Een paar weken geleden hoorden wij dit mooie verhaal van Saskia. Vanwege een aangeboren hartafwijking is een gezond gewicht voor haar extra belangrijk. Ze wilde zich heel graag goed en gezond voelen in haar lichaam, maar ook zij was terechtgekomen in die vervelende cyclus die velen zullen herkennen: al heel…
