Ghee of roomboter – wat is beter voor jou?

Ghee is net als vele andere vetten een controversieel product. Decennia lang dachten we dat vetten zoals ghee ongezond waren. Recent onderzoek toont aan dat dit niet altijd het geval …

Lees meer

Keto dieet plan voor beginners – direct resultaat

Wat is keto? | Wat kan je eten? | Gezond of gevaarlijk | Voordelen | Nadelen | Afvallen | Recepten | Weekschema | Jaspers advies Het keto dieet wint de …

Lees meer

Mirjam viel 20 kilo af

Mirjam is zo’n 20 kilo afgevallen door het weg met buikvet programma en het Bodyhappiness programma te volgen. Zij ging van maat 48/50 naar 44/46.

Lees meer

Koolhydraatarm uit eten

Als je koolhydraatarm eet kan het best lastig zijn om uit eten te gaan. Zeker als je net begonnen bent. Want wat eet je als je naar de Chinees of …

Lees meer

Beste Jasper hoe kan ik jouw programma’s aanpassen als vegetariër?

In deze editie van Beste Jasper behandelt mijn collega Nicky weer een veel gestelde lezersvraag. Beste Jasper, Ik wil graag koolhydraatarm eten, maar ik eet vegetarisch. Hoe kan ik jouw …

Lees meer

Beste Jasper waarom zie ik geen verandering op de weegschaal?

In deze editie van Beste Jasper behandelt mijn collega Nicky weer een veel gestelde lezersvraag. Beste Jasper, Ik ben nu 2 weken bezig met jouw programma en ik geniet enorm …

Lees meer

Koolhydraatarm eten met mijn gezin

Met de tips uit dit artikel leer je hoe je makkelijk koolhydraatarm kunt eten met het hele gezin zonder dubbel te hoeven koken.

Lees meer

Gezond gourmetten zonder aan te komen doe je zo!

Gezond en koolhydraatarm gourmetten tijdens de kerst is eenvoudig met deze tips!

Lees meer