Buikspieroefeningen voor thuis (15 min. video workout)
Buikspieroefeningen voor thuis Hieronder een buikspieroefeningen workout video voor thuis. De workout duurt 15 minuten en helpt je aan een strakke buik met een sterke core. Wil je meer van …
Lees meer
Anja viel 18 kilo af en is medicijn-vrij
Anja viel 18 kilo af en is vrij van medicijnen door koolhydraatarm te gaan eten volgens de programma’s van Jasperalblas.nl. In dit artikel lees je haar verhaal en wat zij …
Lees meer
Zo blijf je slank en energiek tijdens de Ramadan
Tijdens de Ramadan wordt er tussen zonsopgang en zonsondergang gevast. Als je wilt afvallen kan dit erg uitdagend zijn. In dit artikel lees je waarom het vasten tijdens de Ramadan …
Lees meer
Thuis workout 12 april 2020
Thuis workout Hieronder weer een thuis workout van Jasperalblas.nl. Geschikt voor beginners en gevorderden. Het enige dat je nodig hebt is een matje (of gebruik je vloerkleed). Stella noemt ze …
Lees meer
Thuis workout 1 april 2020
Thuis workout Hieronder de eerste thuis workout van Jasperalblas.nl. Geschikt voor beginners en gevorderden. Het enige dat je nodig hebt is een matje (of gebruik je vloerkleed). Stella noemt ze …
Lees meer
Corona update van Jasper
Corona update van Jasper Ik heb een korte video opgenomen waarin ik mijn gedachtes met je deel rondom gezond eten in de huidige corona situatie. Je kunt de video hieronder …
Lees meer
Bewegen zonder sociaal contact
Net als ikzelf, zijn veel van onze lezers gewend om een paar keer per week buitenshuis te sporten. Naar de sportschool voor krachttraining, een les in een yoga studio of …
Lees meer
Alles over vitamine D
Wat is het? | Hoeveel heb je nodig? | Tekort | Vergiftiging | Zonlicht | Voeding | Voordelen | Supplement | Conclusie Er is een hoop onduidelijkheid over hoeveel vitamine …
Lees meer