Op deze pagina help ik je een dieet te kiezen dat echt bij jou past – zodat je gemakkelijk zult afvallen zonder dat je je futloos voelt of constant honger hebt.

De 4 diëten die ik voor je heb geselecteerd zijn:

Klik hierboven op het dieet dat je het interessantste vindt of doe de quiz hieronder en over 30 seconden weet je precies welk dieet het beste bij jou past.

Ga aan de slag

De mensen die Jasperalblas.nl al langer volgen weten dat ik het belangrijker vind dat je je voedingspatroon aanpast, dan dat je een dieet gaat voglen.

Een dieet kan een prima kickstart zijn van een nieuw voedingspatroon. Maar val na het dieet niet terug in oude gewoontes.

Om je te helpen een voedingspatroon te kiezen dat bij je past (zonder daarna terug te vallen) heb ik Jaspers boodschappenlijst samengesteld.

Op deze boodschappenlijst vind je alle producten die je kan eten om snel een slank en gezond lichaam te krijgen.

Klik hier om de boodschappenlijst te downloaden.

Het nieuwe koolhydraatarme voedingspatroon dat wij hebben samengesteld zorgt ervoor dat je beter in je kleding past, snel afrekent met gezondheidskwaaltjes, meer energie hebt en gewoon lekkerder in je vel zit.

Je vindt deze nieuwe manier van eten in het Afslank Pro Pakket, volledig met weekschema’s, recepten en heel veel meer.

Dieet artikelen

 

Koolhydraatarm dieet voor beginners

In dit artikel beschrijf ik een koolhydraatarm dieet dat al duizenden mensen succesvol heeft geholpen bij het afvallen (zonder weer terug te jojo-en!)

Dit koolhydraatarm dieet is het meest effectieve, gezonde en makkelijkst vol te houden dieet dat er bestaat [1].

Lees verder >


Verantwoord afvallen zonder dieet

In dit artikel vertel ik je alles over verantwoord afvallen zonder dieet. Kraakhelder, veilig en actiegericht.

Ik vertel je precies wat je moet doen om je vetverbrandingsmechanisme (op een natuurlijke manier) aan te zetten.

Lees verder >


 

Snel overtollig buikvet verbranden – 12 afvallen buik tips

In dit artikel vertel ik hoe je met onze no-nonsense en wetenschappelijk onderbouwde aanpak van je overtollig buikvet afkomt.

Ik vertel je precies hoe je buikvet verliest; ik geef je 12 tips om direct buikvet te verbranden; je leert de 4 fatale fouten; je krijgt een compleet weekmenu en ik vertel je hoe je in 3 stappen elke week 1/2 kilo verliest (#2 is het leukst).

Lees verder >


Afvallen met het eiwitdieet – met dieetschema

In dit artikel leer je hoe je snel, makkelijk en gezond je overtollige kilo’s kwijt kunt raken met een eiwitdieet en/of gezonde proteïne shakes.

Als je begrijpt en toepast wat in dit artikel staat dan zul je deze week nog beginnen met afvallen. Na een paar weken of maanden zul je al je overtollige lichaamsvet verbrand hebben en er een slank lichaam aan over gehouden hebben.

Lees verder >


 

Snel en betrouwbaar je BMI berekenen

BMI staat voor Body Mass Index. Je BMI is een maatstaaf voor jouw overgewicht op basis van je geslacht, leeftijd, lengte en gewicht.

In welke categorie val jij? Ondergewicht, gezond normaal gewicht, overgewicht of obesitas? Aan de hand van jouw BMI Index kan je zien in welke categorie jij valt.

Lees verder >


Snel afvallen in één week zonder jojo-effect

In dit artikel ontdek je de basis stappen van snel afvallen, ik geef je 7 effectieve tips en je krijgt twee weekschema’s om snel 5 kilo of 10 kilo af te vallen.

Ook leer je wat je kunt doen om het jojo-effect te voorkomen en zo de verloren kilo’s er echt af te houden.

Lees verder >


 

De 3 gevaarlijke dieet mythes

Dat diëten niet altijd makkelijk is, weet je zelf waarschijnlijk ook wel. Op het internet en in tijdschriften vind je heel wat tips die je kunnen helpen.

Je moet deze tips echter wel met een kritisch oog bekijken want vaak zijn ze gebaseerd op één van de drie grote dieet mythes.

Lees verder >


Zijn koolhydraten gezond?

Koolhydraten is een verzamelnaam voor een groep voedingsstoffen die een energiebron zijn voor ons lichaam.

Maar of koolhydraten wel een goede en gezonde bron van energie zijn, daar lopen de meningen over uiteen.

Lees verder >


 

7 tips: 10 kilo afvallen in 5 weken (zonder sporten)

In dit artikel geef ik je 7 afval tips die ervoor zorgen dat je in 5 weken tijd tot wel 10 kilo afvalt.

Als je meer of minder dan 10 kilo overgewicht hebt raad ik je alsnog aan dit artikel te lezen. Want uiteindelijk wil iedereen overtollig lichaamsvet verbranden.

Lees verder >


Afvallen lukt niet, wat moet ik doen?

Gewichtsverlies is niet iets magisch of bijzonder ingewikkeld, het is eigenlijk behoorlijk recht-toe-recht-aan.

Als je de drie stappen uit dit artikel volgt zul je jouw vetverbranding op gang brengen, ook als afvallen nu niet lukt.

Lees verder >